ビジョンボードとは、夢や理想、行きたい場所などを一つのボードにまとめたものです。初めて聞いたとき、その意味が分からなかったことはありませんか？私も同じでした。しかし、ビジョンボードについて調べてみると、夢を叶えるための素晴らしいツールであることが分かりました。
今回は、ビジョンボードとは一体何なのか、その疑問に答えてみたいと思います。また、ビジョンボードの効果や作り方も紹介します。ビジョンボードを作成することで、本当に夢が叶うのか、その効果についても興味があることでしょう。
ビジョンボードとは何か？
ビジョンボードは、あなたの夢や理想の姿、行きたい場所などをまとめたボードです。大きなボードに夢や理想の写真や画像を貼り付けていきます。ビジョンボードは別名、宝地図、ドリームマップ、ワクワクコラージュとも呼ばれています。この名前からも、その楽しさが伝わってきませんか？
夢を実現させたいと思ったとき、その夢を文字で表現することで、夢が現実になることがよくあります。書き初めもその一例であり、新年に目標を書きます。ビジョンボードは、要するに、写真版の書き初めのようなものと言えます。夢や理想の姿を写真や画像に込め、一つのボードにまとめるのです。そして、このボードをよく目にする場所に飾ることで、夢や理想を叶えやすくなるのです。
ビジョンボードの効果はなぜあるのでしょうか？それについて詳しく見ていきましょう。
ビジョンボードの効果３つ
ビジョンボードの主要な目的は、夢や理想を実現することです。そのため、ビジョンボードには主に3つの効果があります。それでは、これらの効果を具体的に見ていきましょう。
潜在意識を変える
ビジョンボードを頻繁に見ることで、潜在意識が変わると言われています。ビジョンボードを目にする場所に置いておくことで、視覚的に潜在意識に影響を与える効果があるのです。潜在意識は無意識と同義であり、視覚的な情報を通じて夢や理想を意識に取り入れ、実現しやすくなるのです。
例えば、お金持ちになりたいと思う場合、お金持ちが住んでいるような場所に住むことで、お金持ちになるチャンスが増える可能性があります。行動が無意識的に、お金持ちと同じようになっていくのです。視覚は、五感の中で最も頻繁に使われると言われており、夢や理想の姿を何度も目にすることで、それを実現しやすくする効果があるのです。ビジョンボードは、このメカニズムを利用しています。
夢を具体的にできる
ビジョンボードでは、夢や理想を画像や写真を使って表現します。画像や写真を使用することで、夢や理想の姿をより具体的に表現することができます。文字で表現するよりも、画像や写真にはより多くの情報が詰まっているため、夢を具体的にイメージできるのです。
モチベーションが上がる
ビジョンボードを作成することで、モチベーションを高めることができます。高級なホテルに滞在したとき、再びその場所に行くために頑張ろうと思うことはありませんか？また、豪華な食事を楽しんだとき、再び美味しい食事を楽しむために努力しようと考えることもあるでしょう。私自身、住みたい場所があり、その場所にあるホテルに頻繁に足を運びます。ホテルの部屋でくつろぎながら、その景色を毎日見るために努力しようと思えるのです。
ビジョンボードにも、理想の場所や夢を取り入れることで、同じような効果が得られるかもしれません。夢や理想を具体的に表現し、それを実現するためにモチベーションを高めるビジョンボードになります。夢や理想をボードに飾りつけ、それを目にするたびに、目標に向かって頑張ろうという気持ちが湧いてくるでしょう。
ビジョンボード効果的かつ簡単な作り方
ビジョンボードを作成するためには、たった3つのステップを踏むだけです。以下、具体的な作り方を説明します。
ステップ1: 夢や理想を書き出す
最初に、叶えたい夢や理想を言葉で書き出します。夢や理想は何でも構いません。仕事で成功したい、特定の人との関係を築きたい、家族と幸せな時間を過ごしたい、お金を貯めたい、健康的に過ごしたい、など、どんなことでも自由に書いてみてください。複数の夢や理想を書いても問題ありません。これによって、ビジョンボードの素材選びがスムーズになります。
ステップ2: 画像や写真を探す
次に、書き出した夢や理想に合った画像や写真を集めます。自分が持っている写真を使っても構いませんし、インターネットで探して印刷しても良いですし、雑誌から切り抜いたり、気に入ったイラストを使用することもできます。重要なのは、その画像や写真があなたにとって意味があるかどうかです。ビジョンボードがあなたをモチベートするためには、選んだ画像や写真が心に響くものであることが大切です。
ステップ3: ボードに貼り付ける
最後に、集めた画像や写真をボードに貼り付けます。ボードにはコルクボードや大きな画用紙、キャンバスを使うことができます。画用紙を使用する場合、自分で色を塗ったり、手書きで文字を加えることもできます。コルクボードを使う場合、可愛らしい画鋲で画像を留めるのも良いでしょう。配置に厳格なルールはありませんので、自分がどのようにビジョンボードをデザインするかは自由です。ワクワクする気持ちを大切にして、自分にとって理想的なビジョンボードを完成させましょう。
ビジョンボードは叶わない？叶った方法は？
ビジョンボードを作成したら、それを日常的に見ることが大切です。できるだけ頻繁にビジョンボードを目にするように工夫しましょう。ビジョンボードを制作し、活用することで、自分の夢や理想に更に近づくことができるでしょう。
ビジョンボードは夢を叶えるための力強いツールであり、作成過程自体も楽しみながら進めることができます。失敗を恐れず、夢に向かって前進し、ビジョンボードを通じて新たな道を切り拓いてみてください。それが、あなたの人生に素晴らしい変化をもたらすかもしれません。夢の実現をサポートするビジョンボードを作って、自分の未来を切り開いてみませんか？
