人間の体に存在する肝臓は、ご存知の通り、右側の肋骨の下に位置している大きな臓器です。肝臓は体内で数多くの重要な役割を果たしており、その機能や肝臓の温め方、注意すべきポイントについて説明していきたいと思います。
肝臓温めるデメリットは？
体を温めることは、多くの場合、良いことのように感じられます。体を冷やすことがデメリットをもたらす可能性があるためです。具体的には、肝臓を冷やしてしまうと、代謝が低下し、体重の増加や肌の老化が促進されるかもしれません。美容にも肝臓の温度が重要であると言えます。ここからは、肝臓を温めた際の効果について詳しく説明していきます。
肝臓を温めるデメリットは少ない
肝臓が冷えると、全身の血流が低下し、代謝が減少し、免疫力が低下する可能性があります。そのため、適度な温度で肝臓を保つことが重要です。
肝臓を温めると、多くのメリットがあります。肝臓が温かい状態では、基礎代謝が向上し、脂肪の燃焼が促進され、体重管理がしやすくなります。また、血行が良くなり、冷え性の改善に寄与します。温めることにより、内臓にも十分な血液供給が行われ、解毒プロセスが活性化されます。全身の血行が促進され、代謝も向上するのです。
温めすぎの弊害
肝臓を温めることに関するデメリットはほとんど感じたことがありません。しかし、注意が必要な点としては、肝臓を温めるために湯たんぽや蒸しタオルを使用する際に、低温やけどのリスクがあることです。これは、肝臓の部分にこれらをずっと当てていると、気付かずに低温やけどの状態になる可能性があることを意味します。
温める時間の目安は20〜30分程度であり、この時間内で場所を少しずつ変えることで、低温やけどのリスクを低減できます。したがって、安全に肝臓を温めるためには、過度な温め方には十分に気をつける必要があります。
肝臓温めるメリットは？
肝臓を温めて血行を促進することで、肝臓の機能が向上し、疲労感や風邪の予防にも役立ちます。
食事後は、消化のために胃腸に血液が集中しますが、その後、吸収された栄養分が血液とともに肝臓に送られます。寝た状態でお腹部を温めることで、肝臓が正常に機能し、消化と吸収が円滑に行われるでしょう。食後30分ほどは横になり、肝臓をリラックスさせることが勧められます。
血流が良くなる
肝臓の温め方には美肌に対する利点があります。肝臓を温めると、血流を促進するための物質である「ヘパリン」が分泌されます。ヘパリンは血液凝固を防ぎ、血流をスムーズにします。このヘパリンは肝臓で生成されるため、肝臓の温め方は直接的に血流を活性化させ、代謝を向上させるのに役立ちます。代謝の向上は美肌に寄与するため、肝臓の温め方は美肌に大きな効果があります。
代謝アップ
肝臓を温めて代謝を促進し、若々しい美肌を保つために、肝臓を物理的にぬるい温度でゆっくり温めることが非常に有効です。代謝の向上は最終的に美肌へと導くので、肝臓の温め方を実践して、健康的な肌を目指しましょう。
肝臓を温める方法
肝臓が冷えると、全身の血液まで冷えてしまい、代謝が低下し、免疫力も減少します。全身の血流が悪化すると、栄養がうまく運ばれず、免疫力も低下します。さらに、解毒機能が十分に作動せず、老廃物を適切に処理できなくなり、吹き出物の原因にもなります。肝臓を温め、代謝を向上させて美しさを維持したいと思うでしょうが、過度な温め方は避けましょう。週に1〜2回程度の頻度で行うのがベストです。
ホッカイロ
肝臓を温める方法の一つは、ホッカイロを使用することです。肝臓の位置である胸の前と背中に、ホッカイロを一枚ずつ貼り付けます。約10分の使用で効果があり、寒冷感がある場合は長めに貼り付けても問題ありません。ただし、過度に暖めると肝臓に負担がかかるため、注意が必要です。
蒸しタオル
蒸しタオルを使用する方法もあります。右脇腹から背中の右側に蒸しタオルを当て、ゆっくりと温めていきます。適切なタオルの大きさはスポーツタオルで、約10〜20分間当てるのが適切です。
腹巻き
肝臓部分に腹巻きを巻く方法もおすすめです。ウエストより少し上に巻くことで、肝臓を温めることができます。暖かさを重視する場合、ウール素材の腹巻きが最適です。ウールは保湿力に優れつつも通気性が高いためです。腹巻きをきつく巻きすぎると血液の循環が悪くなるため、程よいサイズを選びましょう。通常、3〜4時間程度着用するのが最適です。
